苹果的重量并没有壹个固定的标准，由于不同品种的苹果大致和重量都有所不同，壹个苹果的重量在150克到300克之间是相对常见的,下面内容是一些具体提议：

1. 小型苹果：如红富士中的小富士,重量通常在100克到150克之间。
2. 中型苹果：如红富士中的大富士,重量通常在200克到250克之间。
3. 大型苹果：如红富士中的超大富士,重量可以达到300克以上。

选择苹果时，可以根据个人喜好和用途来决定，如果是做沙拉或切片食用，可以选择中小型苹果；如果是做苹果派或苹果酱,可以选择大型苹果。

苹果的重量也会受到品种、生长环境、土壤条件等影响的影响,以上提议仅供参考。